ストレス解消法

1 ：もんじゃ：2003/04/05(土) 23:27

仕事にはストレスは影響してませんが仕事の悩み事、愚痴など話す人がいなくて、掲示板みて助けられてはいるんですが、それでもストレスがたまり食欲がすごくこの仕事を始めて８キロも太ってしまいました。家ではチビ３人のママで自分の時間がもてずと言うより趣味がない。利用者さんには体格いいねぇと言われて力仕事はまかせてくださいといってますが本当は落ち込んでしまいます。みなさんはどうやってストレス解消してますか？また、ストレスが原因で病気になってしまった方教えてください。

2 ：けろよん：2003/04/06(日) 00:45

もんじゃさん、わかります。私もよく落ち込みますから､人に言えない悩みも有ります。私は泣き虫なので、よく泣きます、でも、泣いた後は少し体が楽になっている自分に気付くときがあります。やっぱり何かで発散しなくてはいけないと思いますね、もちろん話を聞いてもらうのが良いでしょうが、なかなか出来ない時は落ち込んだ事を紙かなにかに思いっきり正直に書いて見るのはいかがでしょうか？それだけでもいくらか､先に光がみえてくるのではないかな？趣味を持つのも良いですね。私は月に1度だけ自分にご褒美の日として、トールペイントの教室に通っています。日々突っ走るだけではなく自分にご褒美も必要ですよ。ストレスは吐き出さなきゃ（人を傷つけないように）溜め込むと本当に自分がしんどいですよ。

3 ：ポチ：2003/04/06(日) 10:57

おはようございます。よくわかります｡本当にストレスをどうしていいのかどこにぶつければ良いのか･･誰に相談していいのかわからず日夜悩みながらお仕事してます｡だからこの掲示板に頻繁に書き込みさせて頂いてます｡けろよんさんと同じように私も普段から落ち込みたい質な上に泣き虫です｡一人でおお泣きしてます。でも泣いた後に今の自分を何とか変えたいって思って頑張るしかないって気持ちを切り替えるように努力はしてます｡なかなかこれが上手く行かないんですけど・・後は本当に食欲に走ってます｡私も何とか自分にあうストレス発散方法を見つけなければと思ってはいるんですけど今のところは見つかってません･･･でも頑張って自分なりのストレス発散方法を見つけたいと思います｡何の根拠もないアドバイスにもならない書き込みですみません・・もんじゃさんも一緒に頑張ってお互いに自分に向いたストレス発散方法見つけましょうね｡

4 ：むぎこ：2003/04/06(日) 12:33

みなさんの気持ち、よくわかります。本当にこの仕事、自分の悩みを話す場がないと
ストレスばかりが、たまってつらいですよね。
でも、その悩みを少しでも、前向きに解決していかなければと思っているのですが・・・
・・なかなか。私も、良いストレス解消法は見つかってませんが、せめてこの掲示板
で、お互いの悩み等を相談し合って、がんばっていきましょう！！

5 ：けろよん：2003/04/06(日) 22:38

みなさん、本当に本当に、仲間ですよね！！私は本当ヘルパーとしては新米なので、殆ど、このサイトには毎日の様に覗いていますが、専門的なアドバイスなどは、まだ出来ませんごめんなさい。でも、こうしてみなさんと共有している（つながっている、一人じゃない）って気持ちにさせていただいているこの井戸端会議中サイトこれからも頼りにしています。悩んでいるのはいつも真剣な証拠！頑張りましょう。そしてこれからも宜しくお願いします。もんじゃさん、ポチさん、むぎこさん、宜しくね♪

6 ：あんず：2003/04/06(日) 23:53

ストレスかー。人前では平気な顔してるけど、仕事が満足にできない自分にイライラ
でも、自分で乗りきるしかないからため込んでしまうんだよね。利用者さんとどうこう
する以前の問題だから、やるっきゃなんないのは判ってるけど、辛くなることも多い・・
これがストレスなのかなー。それとも単なる落ち込み？

7 ：ポチ：2003/04/07(月) 21:28

コンバンハ！！そうですねぇ･･私もストレスだと思っていた部分とあんずさんがおっしゃっているように単なる落ち込みの部分も大きいのかもしれませんね｡自分の技術というかなにもできない自分のケアに･･今まだ４ヶ月なんですけど一緒に働いている方の話を聞いたら落ち込むんです｡その方は難しいケアにもたくさん挑戦されて経験もされているのでお話を聞いていると私は全然ダメだなって落ち込んでしまうんです｡かといっていきなり難しいケアには挑戦するほど勇気もないし今の担当している方のケアですら落ち込んでしまうのですから・・
そう考えるとなかなか先には進めないんですけどね｡他の人と自分を比べてもどうしようもないんですけど、こんな私にケアされるのも利用者の方も気の毒かもしれないって思ってしまうので･･余計に辛くなるんですよねぇ･･こんな考え方では続かないって事もよくわかってはいるんですけど･･･本当にこの気持ちをどっかに持っていかなくてはと思ってはいるんですけどなかなか難しいですね｡すいません愚痴になりました｡

8 ：もんじゃ：2003/04/07(月) 21:50

皆さん悩みはおなじですねぇ。私って自分で言うのもなんですけど真面目なんです。お金頂いている以上、完璧まではいかないけどケアの後、満足してもらったかなぁとかそんな事ばかり気になってだから余計ストレス溜まって食べちゃうんですね。性格的なものかもしれませんどね…。

9 ：あんず：2003/04/08(火) 06:40

そうなんですよね。先輩方は最初から全部は無理よ。だんだんよ、最初から出きる人なんていないのよ。とは言ってくれるのですが、同じお金払うのなら上手にヘルプしてくれる方がいいですよね。そう思うと、利用者さんに悪いなーって思ってしまうんですよ。

10 ：C.ジェーンウェイ：2003/04/08(火) 07:07

多くの方が同じようにストレスを感じていて下さり、少しだけ安心しました。
私も本当に同感です。
ある利用者の方から「最初に来てくれたヘルパーは料理の専門職だったらしく、あっという間にテーブルが一杯になるほどご馳走が並んだのよ」なんて言われて、料理に自信のない私はかなりへこみました。
それから時間があるごとに図書館通いで料理の本の虫に。数人でサービスさせて頂いている方では、他のヘルパーさんの記録を読ませてもらい勉強してます。
どう努力を考慮しても、自分で合格点はつけられずに溜息ついてます。
唯一の救いが利用者さんたちの暖かい言葉。
私はすぐに「すみません、まだ新人で勉強しながらやってます。ご不満なこと、ご希望がありましたら是非勉強になるのでおっしゃってください。」と正直に不安を打ち明けちゃうんです。
すると「それぞれ違うヘルパーさんだからいいのよ」とか、「慣れてないからいいのよ。ありがとうね」とか、優しいご指導をいただけるときもあったりして、後から考えると嬉しくて涙もでてきますよ。
まだまだ、慣れない仕事にもがいてますが、様々な仕事を経験した中で一番気持ちのいいストレスです。
さて、また料理の本とにらめっこして作れる満足していただけるメニューを考えなくっちゃ！私もプロの端くれですから！

11 ：beshi：2003/06/21(土) 01:03

もんじゃさん、私もあります。お金頂いて入る限りは…って。
それも、生活支援は１ｈ￥２２０５、身体は￥４２６１。
別に私がそれだけ貰ってる訳じゃないけど、利用者さんも払ってる訳じゃないけど、
そういう値段がついちゃってるんで、何か冷や汗もんです。

12 ：お助けウーマン：06/05/28 13:38 ID:JCKnOwrw

ヘルパー３年目になります。登録も常勤も経験し、現在は事業所５件目になります。が事業所の姿勢、常勤者の対応、シフトのいいかげんさなどに、不信感を持ち働く意欲をうしないつつあります。ヘルパーステーションへの苦情、待遇面などの相談はどういう機関などに相談したら言いのでしょうか？